昆布のレシピ

• 1時間
• 175 Kcal
• 献立

身体にいい食材ばかり！あっさり味で見るからにヘルシー！昆布や切干し大根の食感もアクセント。

• 15分
• 175 Kcal
• 簡単

• 30分
• 175 Kcal
• 献立

• 1時間
• 177 Kcal
• 献立

ことこと柔らかく煮た大根には手作りの赤みそとユズみそをかけて。柔らかい大根にみそがよく合います！

• 1時間10分
• 177 Kcal
• 献立

塩昆布の塩加減がゆで卵と良く合います。

• 1分
• 177 Kcal
• お弁当

だしを引いた後の昆布を美味しく有効活用。厚揚げなど大豆製品と昆布は味も栄養面も良い組み合わせです。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

おなじみの漬け物に枝豆をプラス。夏ならではの漬け物です。

• 10分 ＋
• 177 Kcal
• 献立

木綿豆腐と塩昆布を炒めて麺つゆで味付け。豆腐はしっかり水気をきるのがポイント。

• 10分
• 179 Kcal
• 献立

とろろ昆布を卵の上にのせてオムレツに！　栄養たっぷりでお子様にもオススメ。

• 15分
• 179 Kcal
• 献立

不老長寿とお祝いの縁起物である昆布。昆布巻きの中身はいろんなものがありますがピンクのサーモンはおせ…

• 2時間
• 184 Kcal
• 特集

• 25分
• 184 Kcal
• 献立

• 30分
• 185 Kcal
• 献立

• 25分
• 185 Kcal
• 献立

• 45分
• 186 Kcal
• 献立