揚げ油のレシピ

カラッと揚げたワカサギを南蛮ダレに漬け込んで、たっぷりの野菜といただきます。

• 30分
• 157 Kcal
• 献立

マイタケを天ぷらにすることで、食べごたえのあるボリューム満点の副菜に！

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ベーキングパウダー入りの衣でふっくらとした揚げ上がりのホタテの天ぷらです。お好みのシーフードでもO…

• 15分
• 332 Kcal
• 献立

• 15分
• 184 Kcal
• お弁当

• 15分
• 308 Kcal
• お弁当

• 10分
• 305 Kcal
• お弁当

豚ロース肉の脂身と赤身の境目を切る事で、肉が縮むのを防ぎます。まずは基本をマスターしましょう！

• 20分
• 499 Kcal
• 献立

衣は合わせ衣にすれば時短＆失敗知らず！玉ネギの甘みを感じられ、冷めてもおいしい一品です。

• 25分
• 387 Kcal
• 献立

納豆の香りがフワッと広がる、納豆好きにはたまらない一品。水煮コーンの甘みを味わって。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

• 10分
• 140 Kcal
• お弁当

• 10分
• 254 Kcal
• お弁当

独特の香りと旨味がクセになるおいしさ。カリッと香ばしく揚げ焼きに。手軽につまめる一品です。

• 15分
• -
• 連載

泡立てた卵白にエビをからめて、ふわふわとした食感に。合わせ衣にゴマ油を入れるのがポイント。

• 20分
• 166 Kcal
• 献立

片栗粉をまぶしたカレイをカラッと揚げて、ピリ辛の紅葉おろしでいただきます。

• 25分
• 207 Kcal
• 献立

フライにした塩鮭と手作りのタルタルソースを添えて。ご飯にもパンにも合う一品です。

• 15分
• 414 Kcal
• 献立