揚げ油のレシピ

エビの頭もカリッと香ばしくいただく事ができますよ！

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他の揚げ物のついでに、ナスと残り野菜を素揚げして、漬けダシに漬けて冷蔵庫へ。次の日の夕食のおかずの…

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• 302 Kcal
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みんな大好き！　から揚げを高野豆腐でヘルシーに。

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• 204 Kcal
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エビは大きめのものを使うのがオススメ！　フリットの衣を知っておけばレパートリーも広がります。

• 20分
• 228 Kcal
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ささ身におかか梅をはさんで揚げました。

• 20分
• 363 Kcal
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ジューシーなメンチカツの中からトロトロのチーズが溢れ出す、ボリューム満点の一品です。

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パン粉を細かくして、カリッと揚げました。

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ホットケーキミックスの生地でソーセージを包んで子供の好きな味に。盛り付けはパセリを使ってニンジンに…

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カレイの干物に粗びき黒コショウをたっぷり振って、カラッと揚げました。

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• 254 Kcal
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• 189 Kcal
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• 398 Kcal
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ビールを入れた衣で揚げるとサクサクとした食感が続きます！　ほんのりカレー味でお子様にも大人気な一品…

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• 313 Kcal
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ジャガイモを角切りとすりおろしに分ける事で、新食感のフライドポテトになりました。

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冷たい冷汁には、体を内側から温めるショウガをプラスし、バランスをとりましょう。

• 20分
• 158 Kcal
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