大葉のレシピ

リコピンをいっぱい摂って肌美人になりましょう！

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

大根を塩でもんで、浅漬けのように。カニの旨味たっぷり。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

ヘルシーでサッパリといただける、夏にピッタリの一品。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

カリカリ梅が食感と味のアクセント。塩をからめたら、袋の空気をしっかり抜いて下さいね！噛む程にキャベ…

• 15分
• 32 Kcal
• 簡単

• 5分
• 32 Kcal
• お弁当

ショウガを入れた甘酢で、サッパリと食べられるエノキとキュウリを和えた一品。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

定番のジャコおろしにユズ汁を加えてユズの香り引き立つ一品に。

• 5分
• 33 Kcal
• 献立

ワカメとミョウガを甘酢ショウガで和えた、サッパリとした一品。箸休めに最適です。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

赤サラダ大根を見つけたら是非もみ漬けに！

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

白菜の甘みと梅肉がよく合います。

• 20分
• 33 Kcal
• 献立

薄切りにした冬瓜はとっても柔らかく、大葉とも相性抜群。冬瓜は身体のむくみをとってくれますよ。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

しば漬けと大葉がアクセントの飽きのこない即席お漬け物。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

和えたてを召し上がってください。

• 5分
• 34 Kcal
• 献立

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

薬味の香りと食感がクセになる！　サラダ感覚でたくさん生野菜を食べれる浅漬けです。

• 15分 ＋
• 35 Kcal
• 献立