塩のレシピ

• 5分
• 187 Kcal
• お弁当

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

シンプルにタチウオを塩焼きにしました。添えの野菜は、冷蔵庫の残り野菜でもOK!

• 20分
• 259 Kcal
• 献立

• 5分
• 87 Kcal
• お弁当

ホットプレートでふわふわに焼けちゃうレシピです！バターやお好みのジャムを添えて召し上がれ♪

• -
• -
• ブレッド

ふんわりバナナの香りが香る、優しい甘さのパンです。型を使わずに手軽に作れます。

• 30分 ＋
• -
• その他

ビタミンが豊富なブロッコリーとリンゴの美肌サラダです。

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

• 5分
• 235 Kcal
• お弁当

卵は煮たっているところに加えてふんわり仕上げます。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

みじん切りにした、たくあんの食感が良いですね。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

白玉粉を加えてモチモチ感アップ。子供のおやつや小腹が減った時にも。

• 15分
• 316 Kcal
• 簡単

ゴボウで食物繊維をしっかり摂って、ご飯にも合うおかずサラダです。

• 15分
• 218 Kcal
• 簡単

• 15分
• 10 Kcal
• 献立

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

• 20分
• 141 Kcal
• 献立