塩のレシピ

アサリの旨味をたっぷり吸った菜の花が食欲をそそります。そのまま酒の肴にしても、パスタに絡めても絶品…

• 15分
• 116 Kcal
• 簡単

黒ゴマで和えるからゴマ汚しと言います。サヤインゲンは熱いうちに和え衣に加えるのがポイント。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

スープは吹きこぼれやすいので、火加減に注意して下さいね。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

アサリのおいしいだしをシンプルに楽しめるスープです。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

おからとアスパラの新しい組み合わせ。ツナでコクをプラス。

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

大根とホタテをプレーンヨーグルト入りのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

温泉卵でポーチドエッグをより簡単に。

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

トロトロの半熟状になった卵をくずしながら食べると美味！

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

ザーサイにネギをトッピングして前菜に。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

サクで作れば骨の心配なし。レタスは最後に混ぜ合わせてシャキシャキ感を残します。

• 15分
• 487 Kcal
• 簡単

インドでは『トーレン』と呼び、家庭での定番料理です。特別なスパイスを使わず簡単にアレンジしました。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

ナメコのヌメリがパスタによくからみます。ユズ汁を加えるのがポイント！

• 15分
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• 特集

クリームコーンと牛乳で作る、濃厚でマイルドなスープ。最後にかける生クリームがおしゃれですね。

• 15分
• 218 Kcal
• 献立

• 15分
• 219 Kcal
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