塩コショウのレシピ

ローズマリーとタイムの香りを移したチキンソテーです。皮をパリパリに焼いたらとってもおいしい！

• 25分
• 611 Kcal
• 献立

ジャガイモ、ニンジン、カボチャ、オクラ、トマトなど、他にもたくさん野菜が入ったカレーは甘さにバナナ…

• 40分
• 708 Kcal
• 献立

ブロッコリーがたっぷり！　牛乳が入ったやさしい味のスープはベーコンのコクがポイントです。

• 15分
• 260 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルトとマスタードを混ぜたドレッシングはサッパリやさしい味です。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

生鮭を使った洋風なホイル焼き。タルタルソースと溶けたチーズが鮭によく合います。

• 15分
• 334 Kcal
• 簡単

グリルや焼き網で焼く野菜は素材の甘みが引き立ちます。ドレッシングで和えて召し上がれ。

• 20分
• 386 Kcal
• 献立

シャキシャキとしたレタスとゆでた生ワカメを使った、ミネラルたっぷりなサラダ。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

ビールを入れることでサクッとした食感に！　プリプリエビの旨味が噛む度に味わえます。

• 20分
• 325 Kcal
• 献立

大葉が香る、大根のサラダ。チーズを散らして洋風に召し上がれ。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

ふっくら蒸し上がったサーモンはやわらかくて美味！　野菜がたっぷり食べられる一品。

• 25分
• 269 Kcal
• 献立

ハーブやチーズ入りの合わせパン粉をたっぷりカリフラワーにからめて香ばしく焼き上げました。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

朝食にぴったりのサラダパンケーキ。ホットケーキミックスで朝でもお手軽に作れます。

• 30分
• -
• 特集

生ワカメは柔らかくて風味が良く、食べ応えも十分！　残りものの根菜と合わせてサラダでどうぞ。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

• 10分
• 234 Kcal
• お弁当

• 5分
• 309 Kcal
• お弁当