人参のレシピ

この炒めもの、サクセスポイントはもちろんピーナッツをカリカリに揚げること！油の中に長く置いておくと…

• 20分
• -
• 簡単

• 20分
• 794 Kcal
• 連載

• 20分
• -
• 献立

ドキッ☆としちゃう真っ黒なカレーの正体はイカスミ！煮込む時間も少なく、とっても簡単！

• 20分
• -
• 特集

• 20分
• 56 Kcal
• 献立

肉と野菜がたくさん食べられる、バランスの良い丼。男性に喜ばれる一品です。

• 20分
• 595 Kcal
• 献立

つるつるっと食べられて体も温まるスープです。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

• 20分
• 97 Kcal
• 献立

一度野菜を塩でもんでしんなりさせてから、塩麹を混ぜるのがポイントです。箸休めにも最適。

• 20分 ＋
• 34 Kcal
• 献立

具だくさんの食べるスープ。アサリの旨味がたっぷり入って、パンとの相性も抜群です。

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

一人暮らしで不足しがちな野菜をたっぷり。フライパン一つで簡単です。

• 20分
• -
• 特集

ゴボウは叩いて繊維をつぶす事で味が馴染みやすくなりますよ。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立

揚げ天はお好みの物でどうぞ！　数種類を組み合わせてもいいですね。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのきんぴら。甘辛い味付けは食がすすみます！

• 20分
• 187 Kcal
• 献立

キャベツとキュウリ、ニンジン、大根、水煮タケノコを合わせ甘酢に漬けた、箸休めに最適な一品。

• 20分
• 41 Kcal
• 献立