人参のレシピ

外はカリッと中はふんわりおいしいカレイに、ご飯によく合うあんをかけていただきます。

• 25分
• 211 Kcal
• 献立

お好みで鶏肉を入れてもOKです！

• 25分
• 211 Kcal
• 献立

コトコト弱火でじっくり煮込んでトロける食感！　余ったポトフは翌日にカレーやシチューにアレンジしても…

• 30分
• 211 Kcal
• 献立

• -
• 210 Kcal
• 献立

• 15分
• 210 Kcal
• 献立

• 15分
• 210 Kcal
• お弁当

マヨネーズに練りゴマを混ぜてコクのある美味しいドレッシングに。しょうゆを入れるとご飯に合うおかずに…

• 20分 ＋
• 210 Kcal
• 献立

グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれてます。鶏肉も蒸しているのでさっぱりヘルシー♪

• -
• 210 Kcal
• 連載

お正月といえばお雑煮はかかせませんね。お雑煮を食べて良い新年を迎えましょう！

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

豆乳と相性のよい白みそを加えて、優しい味のスープに。カボチャは他の具材より大き目に切って存在感を出…

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

• 10分
• 208 Kcal
• お弁当

• 30分
• 208 Kcal
• 献立

• 5分
• 208 Kcal
• お弁当

木の芽の香りが上品にふんわり広がります。

• 30分
• 208 Kcal
• 献立

• 30分
• 208 Kcal
• 献立