一品のレシピ

切干し大根を合わせ漬けダレに入れて味をなじませます。サッパリとした一品。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

サキイカの旨味が美味しい。常備したい逸品。

• 10分 ＋
• 50 Kcal
• 献立

ゆでた野菜に合わせ甘酢をからめた一品。残った野菜で代用してもOK！

• 10分
• 50 Kcal
• 献立

あともう一品欲しい時にすぐできるレシピ。おつまみにも。

• 5分
• 50 Kcal
• 献立

彩りも鮮やか、春の訪れを感じることができる一品。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

しらたきとチリメンジャコを使ったサッパリヘルシーな一品。

• 20分
• 50 Kcal
• 献立

だしの旨味がしっかり感じられる一品。大根おろしとレモンでサッパリと。

• 15分
• 51 Kcal
• 簡単

さっぱりと頂ける一品。ザーサイで簡単に味付け。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

余った卵白はスープに最適。立派な一品になります。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

梅干しを1個使ったドレッシングのサラダはサッパリとした一品。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

白菜の甘みが引き立つ一品。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

ピリッとしたアクセントのある味付け。お酒のおつまみにもなる一品です。

• 10分
• 51 Kcal
• 簡単

しっかり味付けしたナメタケのような一品。ご飯に良く合います！

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり！　ノンオイルでサッパリとしてヘルシーな一品。

• 30分
• 52 Kcal
• 献立

シンプルな味付けでキノコの旨みを引き出します。常備菜、お弁当の一品としてもぴったりです。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立