レンジのレシピ

電子レンジを使った簡単、オクラときゅうりのレシピを紹介します。10分で完成！サッパリ酢じょうゆでい…

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

ナスとシイタケをレンジで加熱して、簡単でヘルシーな副菜に。

• 5分
• 49 Kcal
• 献立

時間がかかる発酵タイムは電子レンジで時短。ヨーグルトを入れるとこねやすくしっとりした口触りに焼きあ…

• 50分
• 360 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:9.8g。ヘルシーな蒸し魚がレンジで簡単に作れます！　薬味たっぷりのソースで物…

• 15分
• -
• 連載

フレッシュなトマトが入ったあっさり味の中華風の煮物。ジャガイモを電子レンジにかけて時短調理。

• 20分
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• その他

カボチャは電子レンジで火を通すので、豚バラ肉に火が通れば完成！　甘めのケチャップタレはお子様も喜ぶ…

• 15分
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• その他

材料をすべて入れたらあとはレンジ任せ！かつお節でうま味をプラス！ピーマンは縦に切ると、加熱してもシ…

• 10分
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• 特集

電子レンジで簡単に夏のまんじゅうが出来上がります。

• 15分
• 62 Kcal
• 簡単

低糖質レシピ。糖質:2.2g。貝柱缶と鶏ガラスープの素で中華風に。電子レンジで作るのでとっても簡単…

• 15分
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• 連載

電子レンジを使って作るサラダです。スイートチリソースを使ったエスニック味。

• 10分
• 218 Kcal
• 献立

レンジで作る優しい甘さの蒸しパン。ミネラル豊富な黒ゴマをプラスして、女性やお子様のおやつにもピッタ…

• 15分
• 307 Kcal
• 簡単

コチュジャン入りのピリ辛ダレが後引くおいしさです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に作れるベーコンポテトサラダ。

• 20分
• 264 Kcal
• 簡単

ピーマンを電子レンジで加熱して材料を混ぜたらすぐに完成します！カラフルピーマンで作るとさらに彩りア…

• 30分
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• 特集

電子レンジで加熱しておくことで焼く時間が短縮！

• 20分
• 125 Kcal
• 献立