ミニトマトのレシピ

1人分483kcalの献立。ココナッツオイル、キヌア、ターメリック（ウコン）、アーモンドと栄養豊富…

• 30分
• 483 Kcal
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• 30分
• 357 Kcal
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お餅をくるくると豚肉で巻いてボリューム満点！ ハチミツ入りのタレで、豚肉がジューシーに仕上がります。

• 30分
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見た目も華やかなおもてなしにおすすめのサラダです。シェリービネガーのジュレがキラキラきれいですね。…

• 30分
• 312 Kcal
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電子レンジで簡単調理。明太ドレッシングはたっぷりかけてくださいね！

• 30分
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味付けをした牛肉とゴボウが入った、食べごたえのあるコロッケ。冷めても美味！

• 30分
• 517 Kcal
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ネギダレはプチトマト入り。脂がのったサバとよく合います。

• 30分
• 403 Kcal
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旬のサンマはペースト状にする事で骨まで食べやすく♪　丸める作業はお子さんと一緒に！

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ジャガイモのホクホク感と甘みがおいしい、シンプルなコロッケです。

• 30分
• 589 Kcal
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• 457 Kcal
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ケチャップで簡単に仕上がるポークカチャトラは子供が好きな味です

• 30分
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• 184 Kcal
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お肉のかさ増しにお麩を使えば、ヘルシーになるだけでなくふんわりとしたハンバーグになります♪

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• 331 Kcal
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中に細切りにした鶏肉が入って、食べごたえのある春巻きに！

• 30分
• 622 Kcal
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お好みの部位を使ってどうぞ！　甘辛味のタレもおいしい！

• 30分
• 664 Kcal
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