マリネのレシピ

生ハムの塩気とネギの甘味が相性抜群。ワインがすすむパスタです。

• 25分
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サッパリとした口当たりですが、たんぱく質も豊富な栄養たっぷりのサラダご飯。

• 10分
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タンパク質豊富なヘルシーメニュー。ダイエット中にもおすすめの一品！

• 15分
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タコを使ったさっぱりマリネ。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

レンジで作る、サッパリマリネ。

• 15分
• 21 Kcal
• 献立

コロコロかわいいペコロスをマリネに……。

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

オリーブ油をマリネ液に加えることでいつもと少し違ったマリネが楽しめます。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

新玉ネギがみずみずしい、食べやすいマリネです。

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

ワインビネガーでさっぱりとしたマリネに仕上がります。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

カブとグレープフルーツを合わせたサッパリマリネ。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

フキのほろ苦さがさわやかなマリネです。

• 10分 ＋
• 75 Kcal
• 簡単

つるんとした食感がおいしいチキンマリネ。

• 30分
• 277 Kcal
• 献立

モヤシにベーコンを入れた満足感のあるマリネです！

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

プチトマトとビーンズでコロコロかわいいマリネです。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

カツオを仕上げにかけた和風味のマリネ。

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