ベビーリーフのレシピ

本格的なソースは、まさにお店の味。

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コロコロ丸いミートボールはひとくちサイズで食べやすい♪

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今回はヒラメのお刺身を使っていますが、もちろんお好みの物でOKですよ。少し甘めのみそマヨソースをか…

• 5分
• 189 Kcal
• 簡単

すりおろしたレモンの皮がとってもさわやか。

• 15分
• 238 Kcal
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ヘルシーなところてんは食物繊維が豊富です。

• 10分
• 112 Kcal
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生のトウモロコシは甘みと食感が違いますよ。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

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鼻にぬけるスモークの香りがおいしい、ワインとよく合う一品です。アナゴとチーズ以外にもウインナーやゆ…

• 30分
• 282 Kcal
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外はサクッと中はモチッと！今回はちょっぴりチーズの風味をプラスして、サラダ感覚でいただきます。ブラ…

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ビタミンB6はたんぱく質の代謝に必要なビタミン。たんぱく質を摂取する時は忘れずに！

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サラダもパンも1皿で！ブルーチーズを焼く香りが食欲をそそります！

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• 239 Kcal
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ハーブを使うと、いつもより少ない塩分量でも満足な味。いろんなハーブでお試しあれ♪

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• 170 Kcal
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低温の揚げ油で揚げるのがポイントですよ。

• 30分
• 179 Kcal
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甘く煮たサツマイモは、箸休めに良いですよ。

• 15分
• 182 Kcal
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最後にバルサミコ酢を加えて、サッパリといただけます。

• 20分
• 536 Kcal
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