ベビーリーフのレシピ

サラダもパンも1皿で！ブルーチーズを焼く香りが食欲をそそります！

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• 239 Kcal
• 連載

すりおろしたレモンの皮がとってもさわやか。

• 15分
• 238 Kcal
• 献立

ニンニクの香りを効かせた、シンプルなサラダ。ドレッシングはお好みの物でもOK。

• 15分
• 238 Kcal
• 献立

カツオのたたきをたっぷりの海藻サラダと一緒に頂くメイン料理です。

• 15分
• 234 Kcal
• 献立

• 5分
• 221 Kcal
• お弁当

ヨーグルトを入れることで滑らかな食感のサラダに仕上がりました。

• 10分
• 215 Kcal
• 献立

カツオ100％でヘルシーバーグです。大根おろしはたっぷりのせた方がおいしいですよ！ポン酢しょうゆで…

• 15分
• 214 Kcal
• 簡単

フランボワーズのソースでおしゃれに大変身。

• 30分
• 210 Kcal
• 献立

生のトウモロコシは甘みと食感が違いますよ。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

粒マスタード入りのドレッシングは、さっぱりとしていて淡白な白身魚と良く合います。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

ポークランチョンミートをカリカリに焼いて、余分な脂をカットしました。お好みのドレッシングでどうぞ。

• 15分
• 208 Kcal
• 献立

10品目の具材でクリスマス気分が満載のサラダを！

• 10分
• 206 Kcal
• 献立

材料をのせるだけ！グレープフルーツがさわやかなオープンサンドです。

• 5分
• 205 Kcal
• 簡単

お刺身を使って豪華なサラダに。ワサビドレッシングでサッパリと。

• 10分
• 204 Kcal
• 簡単

スイートチリソースが入ったドレッシングは甘め。お子様にも食べやすいサラダです。

• 15分
• 202 Kcal
• 献立