プレーンヨーグルトのレシピ

水切りしたヨーグルトはとっても濃厚。

• 30分
• 91 Kcal
• 献立

ヨーグルトにニンニクとオリーブ油の風味とコクをプラス。ニンニクは風味をプラスする程度の控えめさがポ…

• 10分
• -
• 簡単

フルーツ缶はお好きな物をお使い下さい。

• 5分
• 65 Kcal
• 献立

レンジで簡単。ユズの香りが上品ですね。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

ヨーグルトでさっぱりと仕上がります。

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

しば漬けのピンク色がきれいなドレッシングです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ヨーグルトの水気をきってより濃厚に。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

大根とアボカドを同じくらいの大きさに切るのがポイント。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

ワサビを少し多めに入れるのがポイント。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

みかんの甘さとヨーグルトの酸味が絶妙。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

卵が少々崩れても気にせず、ザックリ混ぜて下さい！

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

大和芋の粘りが、ドレッシングをよりなじませてくれます。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

トロリ柔らかく煮えたイチジクがじんわり身にしみるおいしさ・・・。おやつにはもちろん、朝食にもおすす…

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• スイーツ

巨峰はできれば種のないものがおすすめ。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりの根菜サラダです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立