フォーのレシピ

フォークでつぶしたキウイをプレーンヨーグルトで和えました。お好みのフルーツでもOK！

• 5分
• 97 Kcal
• 献立

ミキサーでかくはんする代わりにフォークでつぶすのがポイント。ブロッコリーは芯も無駄なく頂きます。

• 15分
• 156 Kcal
• 簡単

• 30分
• 338 Kcal
• 献立

イチゴをフォークで粗めにつぶすのがポイント。つぶつぶイチゴの食感を楽しんで。

• 1時間
• 378 Kcal
• 献立

鶏のスープに豆乳を加えたマイルドなスープあっさり味のカルボナーラのような一品です。

• 20分
• 424 Kcal
• 献立

鶏もも肉はフォークなどで刺すと火の通りも良くなりますよ。　下味をしっかりつけてカリッと揚げる大人気…

• 25分
• 455 Kcal
• 献立

10分で！簡単ベトナム料理を紹介します。人気のフォーを使ってあっさりヘルシーに仕上げます。「ガー」…

• 10分
• 474 Kcal
• 献立

暑い日でもサッパリ食べられるエスニック。フォーのつるっとした食感とエビのだしがきいています。

• 20分
• 475 Kcal
• 簡単

鶏もも肉をフォークで刺す事により味がしっかり入ります。お子様も好きな味です。

• 20分
• 519 Kcal
• 献立

鶏もも肉にフォークで数カ所さしておく事で塩マリネ液が馴染みなすくなります。

• 20分 ＋
• 564 Kcal
• 献立

甘くて、辛くて、酸っぱい味がタイ料理の特徴。フォーは米で作られる麺で、もちもちした食感がクセになり…

• 25分
• 618 Kcal
• 献立

ワンボウルしかもフォークで混ぜるだけのとっても簡単に作れるケーキです。クッキーの食感が面白いです。

• 10分 ＋
• 1243 Kcal
• 簡単

バレンタイン定番の生チョコもひと工夫で可愛くなります♪フォークと一緒にラッピングするとオシャレ！

• 10分 ＋
• -
• 特集

お好みの分量のトッピングをのせたら、器の底から麺をかき混ぜて召し上がってください。

• 30分
• -
• 特集

材料は黒糖と水だけ！やさしい黒糖の甘味がホっとします。フォークでほぐす回数を増やすほど、なめらかに。

• -
• -
• スイーツ