パン粉のレシピ

エビを開いて揚げる事で見た目のボリュームがアップしました！

• 30分
• 324 Kcal
• 献立

粉チーズ入りの衣をつけて揚げたカツは子供に大人気の味。お弁当にも。

• 20分
• 324 Kcal
• 献立

ゴーヤ好きにはたまらない。苦みも味わって。

• 30分
• 322 Kcal
• 献立

みそは焦げやすいので目を離さないで下さいね。

• 30分
• 322 Kcal
• 献立

• 10分
• 321 Kcal
• お弁当

押し麦が入っているから食べごたえがありますよ。

• 40分
• 321 Kcal
• 献立

粘膜を保護するキャベツと牛乳。いつものロールキャベツよりやさしい味です。セロリ嫌いの人もぜひ！メチ…

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• 320 Kcal
• 連載

一緒に焼いたトマトがソースのようにアジとよく合います。

• 30分
• 320 Kcal
• 献立

たたいて伸ばしたささ身でエビを巻いて、大きなエビフライに！

• 20分
• 320 Kcal
• 献立

イワシは鮮度の良いものをお買い求め下さいね！

• 20分
• 318 Kcal
• 献立

木綿豆腐が入った、豆腐タルタルソースをかけて召し上がれ。

• 30分
• 318 Kcal
• 献立

仕上げに蒸し焼きにすることでピーマンの苦みが消え、苦手な方にも食べやすくなります。

• 30分
• 317 Kcal
• 献立

豆腐とひき肉の量が半々の、柔らかいハンバーグ。上品な和風あんであっさりと召し上がれ。

• 30分
• 316 Kcal
• 献立

• 10分
• 316 Kcal
• お弁当

• 10分
• 315 Kcal
• お弁当