ナンプラーのレシピ

まだ葉が柔らかく若い春菊は、アクが少なく香りも良くて、サラダにおすすめです。

• 15分
• 175 Kcal
• 簡単

彩り華やか！　ショウガを多めに入れる事で、魚の生臭さが消えます。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

普段は脇役の万能ネギををたっぷり使ったエスニック風サラダ。切って混ぜるだけのスピードメニューです。

• 5分
• 197 Kcal
• 簡単

刻んだピーナッツでエスニックらしさを出して。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

香菜をたっぷりとのせた、エスニック風味のサラダです。

• 5分
• 78 Kcal
• 簡単

酢とレモン汁でサッパリおいしいサラダです。レンコンはサッとゆでてシャキシャキ食感を残すのがポイント。

• 15分
• 132 Kcal
• 簡単

• 10分
• 157 Kcal
• お弁当

ピーナッツソースでいただく、エスニック風の和え物です。

• 7分
• 110 Kcal
• 献立

ヘルシーなところてんは食物繊維も豊富ですよ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

• 15分
• 231 Kcal
• お弁当

• 20分
• 125 Kcal
• 献立

桜エビの香ばしさが食欲をそそります。アスパラを使って春の食卓にぴったり！

• 15分
• 174 Kcal
• 簡単

• 10分
• 127 Kcal
• お弁当

アジアのお芋に近い味の里芋を使って、オーブン焼きを作りました。仕上げの＜アジアンソース＞と＜香味野…

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• 特集

• 40分
• 574 Kcal
• 献立