ドレッシングのレシピ

スモークサーモン、アボカド、クリームチーズ……それぞれの濃厚な味わいがクセになるおいしさ。

• 10分
• 394 Kcal
• 簡単

ご飯にドレッシングとアボカドを混ぜて、ボリュームのあるサラダに。ご飯は雑穀米や玄米でもGOOD！

• 10分
• 269 Kcal
• 献立

アボカドとカボチャをプレーンヨーグルト入りのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

• 10分
• 234 Kcal
• 献立

サラダ菜にハム、オレンジ、ゆで卵を巻いてピックで刺しました。パーティーに最適です。

• 10分
• 193 Kcal
• 献立

生ハムでカボチャを巻いて、ウズラの卵をのせました。華やかで、おもてなしに最適です。

• 5分
• 286 Kcal
• 献立

素揚げにしたカボチャを、粒マスタードが入ったドレッシングで和えました。クルミの食感がアクセントに。

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

スナップエンドウ、キヌサヤをヨーグルトベースのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

薄切りにしたセロリをバジルペーストが入ったドレッシングで和えた、香りの良い一品です。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

レタス、紫玉ネギ、ハムの上にパリパリとした食感の揚げ中華麺をのせた、食感が楽しいサラダです。

• 5分
• 181 Kcal
• 献立

手でちぎったキャベツをマリネ液で和えた、食物繊維が豊富な一品。残った野菜を入れてもOK。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

ゆでたオクラとスモークサーモンをドレッシングで和えた、おしゃれなサラダ。粒マスタードがアクセントに。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

ホタテの貝柱と甘夏のさわやかなサラダです。ドレッシングはレモンをきかせたフルーティな味です！

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

• 7分
• 154 Kcal
• お弁当

ヨーグルトに含まれるカルシウムには精神安定をはかる効果があります。

• 10分
• 549 Kcal
• 連載

餃子が少しだけ残ってしまった！という時にぜひ。餃子と野菜、海藻を一緒に食べる事で、サッパリヘルシー！

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単