シイタケのレシピ

具を控えめにした、優しい味付けの茶碗蒸し。火が強すぎると、すが入るので注意！

• 25分
• 103 Kcal
• 献立

お手軽で、失敗知らずのレシピです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ナンプラーを加えていつもとはちょっと違う味に。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

だしを取る手間なし。干し野菜で手軽においしく、身体想いのおみそ汁。

• 10分
• 43 Kcal
• 簡単

ユズ皮をのせるだけで風味アップ！

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

和素材のマリネ。少ししょうゆを加えてご飯に合う味に。

• 10分 ＋
• 83 Kcal
• 簡単

• 10分
• 34 Kcal
• お弁当

キクラゲは切り方を変える事で食感が異なります。

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

• 10分
• 381 Kcal
• お弁当

レタスは手でちぎるのがポイント。レタスの色が鮮やかなうちにいただきましょう。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

おだしをたっぷり含んだナスがおいしい！

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

ソーセージダネは少し手でギュッとするように詰めて下さいね。お弁当のおかずにも使えますよ！

• 15分
• 192 Kcal
• 簡単

ツナソースをかけて電子レンジで加熱するだけ！

• 10分
• 94 Kcal
• 献立

しっかり味だからおつまみやお弁当にも良いですね。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立