サラダ油のレシピ

ショウガの香りが効いた炒め物。食感も楽しいです。

• 8分
• 218 Kcal
• 献立

からしマヨネーズが味のポイント！卵の黄色と菜の花の緑がお弁当に華を添えてくれます。

• 15分
• 218 Kcal
• 特集

一人分ずつ焼いてももちろんOK。

• 30分
• 218 Kcal
• 献立

酢じょうゆにつけて食べるアッサリとした卵焼き。とろけたチーズとの相性抜群！

• 20分
• 218 Kcal
• 簡単

リンゴのシャキシャキとした食感と甘さがアクセントのサラダです。

• 30分
• 218 Kcal
• 献立

カボチャの種類や切った大きさによって、レンジで加熱する時間が異なってきますので、様子を見ながら加熱…

• 15分
• 218 Kcal
• 簡単

コーンのやさしい甘さが特徴のパンケーキ。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

鶏手羽先に粗びき黒コショウをたっぷりからめて、パンチのある味に。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

• 10分
• 218 Kcal
• お弁当

鉄分がたっぷりの鶏レバー。シメジとニンジンを一緒に甘辛く煮て、ご飯に合う一品に。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

ゴーヤは塩で揉む事によって、苦みが和らぎます。お酒のおつまみに最適な一品です。

• 15分
• 218 Kcal
• 献立

• 10分
• 218 Kcal
• お弁当

トマトの酸味がサッパリとおいしい一皿です。

• 10分
• 218 Kcal
• 献立

炒めたナスにピザ用チーズをからめた一品。トロトロに溶けたチーズがたまらない！

• 15分
• 218 Kcal
• 献立

• 25分
• 218 Kcal
• 献立