サッパリのレシピ

カレーの後などに飲むとサッパリとした口直しに。いろんなフルーツを入れても美味。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

秋の食材を使った和風のスパゲティーです。仕上げに薬味を添えてサッパリといただきます。

• 10分
• 586 Kcal
• 献立

レモン汁でサッパリとした和え物に。アボカドは食べる直前に切るのがオススメ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

ゆでて刻んだモロヘイヤと豆腐の身体に良い一品。さっぱりとして喉ごしも良くおつまみにも、ご飯にのせて…

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

ワサビ漬けは隠し味程度に入れるのがポイント。

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感が美味！　サッパリ箸休めレシピ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

せん切りにした大根と貝割れ菜に、ユズ汁を混ぜ合わせたしょうゆをかけていただきます。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

身体に良いシジミのスープ。味付けも塩のみで、素材の旨味を味わって。

• 10分
• 19 Kcal
• 献立

ショウガとレモン汁が入ってサッパリ！　胃にやさしく、食欲が無い時もGOOD！

• 10分
• 24 Kcal
• 献立

ナメコと大根おろしでさっぱり頂きます。

• 10分
• 41 Kcal
• 献立

香り高いスモークサーモンの後はサッパリとしたオリーブを！

• 10分
• -
• 特集

大根おろしと作り置き甘酢を入れる事で、よりサッパリとした和え物に。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

酢ではなく、レモンの酸味でサッパリと。パスタやパン、サーモンやチーズを添えておつまみにアレンジして…

• 10分 ＋
• -
• 特集

ほくほく甘いカボチャに、ほんのり効かせたヨーグルトがサッパリとおいしいサラダです。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

ガリと甘酢を加えた大根おろしで、お刺身の漬けもサッパリと頂ける、夏にピッタリの丼です。

• 10分 ＋
• -
• 特集