ゴマ油のレシピ

さつま揚げの旨みが効いた煮物です。ゴマ油で風味よく仕上げます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

梅味のドレッシングでさっぱりといただきます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

なんだか懐かしい味。彩りもきれいですね。

• 25分
• 133 Kcal
• 献立

ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

モヤシの他に、ゴーヤ、パプリカなど。シャキシャキとした歯ごたえが満腹中枢を刺激してダイエットにも効…

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

熱したゴマ油をレタスにかけて。韓国のりの香りが良いですね。

• 5分
• 132 Kcal
• 献立

和食の定番、切り干し大根の煮物。基本の作り方を紹介します。切り干し大根と油揚げをゴマ油で風味良く炒…

• 20分 ＋
• 132 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりなワカメが入ったサラダ。豆板醤をピリッと効かせて。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

菜の花は、根元の部分と花の部分の加えるタイミングをずらして炒めるのがポイント。ニンニクと塩でシンプ…

• 15分
• 132 Kcal
• 簡単

バリエーション豊富なきくらげ。きくらげのコリコリとした食感がたまらない一品。きくらげの戻し方から紹…

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

大根の皮をきんぴらに！　無駄なくおいしくいただきましょう！

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

魚介類とキムチは好相性！

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

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• 132 Kcal
• 特集

春雨たっぷり。ゴマ油でコクをプラス。

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

困った時のお助けレシピ！　漬け物はお好みの物でも良いですよ。

• 5分
• 132 Kcal
• 献立