ゴマ油のレシピ

• 10分
• 188 Kcal
• お弁当

エビをぜいたくに使った、ふわふわ食感のエビ団子です。

• 20分
• 188 Kcal
• 献立

カニ玉を柔らかく茶碗蒸しにアレンジ。フライパンで簡単に作れます。そのまま食べてもよし、チャーハンや…

• 30分
• 188 Kcal
• 献立

電子レンジだけで作る簡単お餅のアレンジ料理。包丁も使わずお手軽なので小腹がすいた時などにどうぞ。

• 10分
• 187 Kcal
• 簡単

• 25分
• 187 Kcal
• 献立

• 10分
• 187 Kcal
• お弁当

アボカドを中華メニューに。変色しないようにすぐに和えます。

• 10分
• 187 Kcal
• 献立

鶏を焼きつけたら後は煮込みのほっておくだけ。簡単で本格的なスープの完成です。

• 20分
• 187 Kcal
• 献立

サヤインゲンと豚肉をゴマ油で炒めた、美容に良い炒め物です。

• 15分
• 187 Kcal
• 献立

• 25分
• 187 Kcal
• 献立

アボカドのまったり感が、春キャベツに絶妙にマッチ！　お箸がとまらないお味です。

• 7分
• 187 Kcal
• 簡単

シンプルな味付けだから付け合せにちょうどいい。

• 10分
• 187 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのきんぴら。甘辛い味付けは食がすすみます！

• 20分
• 187 Kcal
• 献立

• 15分
• 186 Kcal
• 献立

• 15分
• 186 Kcal
• 献立