ゴマ油のレシピ

シャキシャキレンコンの食感に、甘辛の味でご飯がすすみます。

• 10分
• 230 Kcal
• 簡単

むきエビを使って気軽に！豆板醤を不使用なのでお子様にも◎白ネギを2段階に分けて入れるのがポイントで…

• 20分
• 230 Kcal
• 献立

豚肉の甘みとネギソースがよく合います。野菜と一緒に召し上がれ！

• 20分
• 230 Kcal
• 献立

ニラたっぷりで栄養満点のオムレツです♪

• 10分
• 229 Kcal
• 簡単

コチュジャンが入った、甘辛い煮物。ニンニクの香りが食欲をそそります。

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

アルミホイルにサワラと野菜を包んで蒸し焼きに。ゴマ油でコクをプラス。

• 25分
• 229 Kcal
• 献立

• 25分
• 229 Kcal
• 献立

暑いこの季節、ビールにピッタリのおかずがいい。今週は豚キムチやっこ。さっぱりだけど元気になれるよ！

• 15分
• 229 Kcal
• 連載

柔らかい春キャベツをシンプルに調理。エビオイルは様々なものにアレンジできます。

• 20分
• 229 Kcal
• 簡単

• 10分
• 229 Kcal
• お弁当

冷凍のエビを使えば下処理が無くスピーディーに仕上がります。

• 10分
• 229 Kcal
• お弁当

サクサクの食感がよいです。ネギみそは作り置きできます。

• 10分
• 229 Kcal
• 献立

甘辛い韓国風タレがクセになる味です。

• 10分
• 229 Kcal
• 簡単

• 10分
• 228 Kcal
• お弁当

しっかり中まで火を通した大根は、柔らかくて甘い。ピリ辛マヨとも良く合います。

• 20分
• 228 Kcal
• 献立