ゴマ油のレシピ

定番の卵焼きは具材で変化を。大根おろしが良く合います。

• 6分
• 170 Kcal
• 献立

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

春キャベツのくし切りをソテーし、オイスター風味のマヨネーズソースでいただきます。

• 10分
• 170 Kcal
• 献立

トマトの皮をむくと口当たりが優しくなります。

• 10分
• 170 Kcal
• 献立

モヤシをたっぷり使った、食べごたえのある一品。ケチャップ味はお子様にも人気の味。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

プチトマトは皮をむくひと手間でおいしさUP！

• 5分
• 171 Kcal
• 献立

たっぷりの芽ヒジキは食物繊維が豊富！　ホッとする味で身体にも良い一品です。

• 30分
• 171 Kcal
• 献立

シンプルだけどクセになる味。白菜キムチは多めがおすすめです！

• 5分
• 171 Kcal
• 簡単

• 40分
• 171 Kcal
• 献立

お野菜で作るマーボー風味の炒め煮。ヘルシーな節約メニューです。

• 10分
• 171 Kcal
• 簡単

ハワイ料理のポキをコチュジャンとゴマ油で韓国風に仕上げます。ビールのあてにぴったりの一品です。

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単

• 30分
• 172 Kcal
• 献立

いつもは焼いて出来上がり！のシシャモもマリネ風に仕上げればちょっとおしゃれな一品に大変身♪ゴマ油の…

• 10分
• 172 Kcal
• 簡単

やさしい味付けの卵に、たっぷりと詰まった明太子が良い組み合わせ！

• 7分
• 172 Kcal
• 献立

とろとろのあんをかけて、ご飯のおかずにもぴったり。

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単