コショウのレシピ

• 10分
• 303 Kcal
• お弁当

ヨーグルトの酸味がサッパリおいしいサラダです。冷凍のカボチャは水分量も安定しているので、扱いやすい…

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

サラダ菜を添えて巻いて食べてもおいしいですよ！カニカマとキュウリで彩りキレイな一品です。

• 10分
• 369 Kcal
• 簡単

アボカドのグリーン色がとってもキレイな揚げ餃子。プロセスチーズはしっかりした味わいなので、おつまみ…

• 15分
• 341 Kcal
• 簡単

白菜キムチの辛さをめんたいマヨがマイルドにしてくれる一品です。

• 10分
• -
• 特集

ふんわりとした卵の優しいスープ。優しい味付けは、お年寄りから子供まで人気です。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

1個分のスライス玉ネギが入った、ボリューム満点のオムレツ。味付けは手軽な焼き肉のタレを使って。

• 20分
• 503 Kcal
• 献立

これぞスタミナ満点！電子レンジで作る温泉卵も必見です！

• 40分
• -
• 特集

薄切りにしたナスに、かつお節とピザ用チーズをのせて焼きました。フライパンでさっと作れるのでとても簡…

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

アボカドには細胞の老化防止に効果的なビタミンEがたっぷり！

• 15分
• -
• 連載

薄切りにした冬瓜の身体に優しいスープ。水煮ホタテの汁ごと加えるのがポイントです。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

モヤシはゆで過ぎに注意。ニンニクが入った合わせダレは食欲増進効果があります。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

火を使わない簡単レシピ。コクのあるゴマダレが冬瓜と良く合います。

• 15分
• 297 Kcal
• 献立

お家で本格的な味わいに仕上げたいチキンカレー。赤ワインで煮た鶏もも肉はとっても柔らかい！しょうゆと…

• 50分
• 1080 Kcal
• 献立

牛肉と、色とりどりの野菜がたっぷり入った炒め物。水分を飛ばしながら炒めるのがポイントです。

• 15分
• 568 Kcal
• 献立