キャベツ　ツナのレシピ

野菜とツナで作る超簡単、節約レシピ！　ご飯にかけて丼にしても良いですよ。

• 15分
• 231 Kcal
• 献立

野菜とビーフンをサッと炒めて、焼き肉のタレを加えるだけで絶品のビーフンに。

• 20分
• 429 Kcal
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彩り華やかな塩焼きそばに、半熟の目玉焼きをのせておしゃれに可愛く。おかずにもたっぷりの野菜でカラフ…

• 20分
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キャベツの大量消費に！ツナとマヨネーズで炒めたキャベツはマイルドで子どもにも大人気、お弁当にもおす…

• 10分
• 161 Kcal
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缶詰めの中でも身近な存在のツナ缶。ひき肉よりさっぱり味なのでいくらでも食べられるかも！？

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• 特集

缶詰を使って簡単に油で揚げないコロッケはいかが？カロリーダウンにもなりますね。

• 20分
• 437 Kcal
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今回は色々な野菜の盛り合わせに掛けましたが、ちぎったレタス、ゆでジャガ、ワカメ、キャベツのせん切り…

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強火でサッと炒めるのがおいしさの秘訣。

• 15分
• 129 Kcal
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このままお好みのパンにはさめば、立派なサンドイッチが完成！ツナはノンオイルを使うとカロリーもダウン…

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

カリッと焼いた厚揚げの食感が良いですね。

• 15分
• 155 Kcal
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缶詰のミックスビーンズとツナ缶を使って手軽にできるサラダです。缶詰を常備しておけば、キャベツを加え…

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• その他

まるで焼きそばのそば無しバージョンといった感じですね。

• 15分
• 171 Kcal
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スイートチリソースの甘みでお子様にも食べやすい味に。

• 15分
• 177 Kcal
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大葉とゴマの香り豊かなコロッケです。

• 30分
• 486 Kcal
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半熟の卵とサワークリームを混ぜて食べると絶品。

• 15分
• 217 Kcal
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