カリフラワーのレシピ

ヘルシーなささ身に赤色がキレイな梅ドレッシングをかけて。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

カリフラワー、キュウリ、ニンジンの簡単ピクルス！

• 15分 ＋
• 154 Kcal
• 献立

インドで定番のカリフラワーのサブジ。温サラダとしてご飯にもパンにも合います。

• 20分
• 71 Kcal
• 簡単

ホクホクと優しい甘み。粗びきのブラックペッパーがアクセントになります。

• 25分
• 265 Kcal
• 簡単

今話題のカリフラワー。ビタミンCが手軽にとれて美肌効果抜群。

• 10分
• 169 Kcal
• 簡単

リンゴと白菜に手作りドレッシングがよく合います。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

カリフラワーはお好みのかたさにゆでて下さいね！　ツナソースとの相性もGOOD！

• 15分
• 207 Kcal
• 献立

白色の食材を使ったなめらかポタージュです。

• 30分
• 238 Kcal
• 献立

カレー風味のクリーム煮です。鶏肉も柔らかくて美味！

• 20分
• 684 Kcal
• 献立

カリフラワーの上品な甘さとコク♪カレー風味が効いたスパイシーポタージュです。

• 10分
• -
• 連載

アーモンドが香る白野菜ジュースです。

• 3分
• -
• 連載

ビタミンCをたっぷり含んだカリフラワー。カマボコとかつお節を和えた美肌にうれしい一品です。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

ハーブやチーズ入りの合わせパン粉をたっぷりカリフラワーにからめて香ばしく焼き上げました。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

グリュイエールチーズとエメンタールチーズを合わせることでコクがありよりおいしいフォンデュに。エメン…

• 40分
• 771 Kcal
• 献立

カレー味で食べやすく、野菜嫌いの子供にも食べさせたい一品です。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立