オリーブオイルのレシピ

アサリの旨みをお米に詰め込んだリゾット。菜の花のほろ苦さは春のハーブのようです。

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弱火でじっくりソテーした鶏むね肉に、粒マスタードが入ったソースをかけていただきます。

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• 606 Kcal
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厚揚げとナス、ソーセージをグラタンの具に。トマトソースをかけて、見た目よりもあっさりとした一品に。

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• 353 Kcal
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パーティーの前菜におすすめ！

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魚介のスープにハーブ風味トマトスープを加えてイタリアン風に。最後はトロトロチーズがおいしいニョッキ…

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さっぱり味の和風パスタ。アジがちょっと残ってしまった時にぜひお試しを。

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• 553 Kcal
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炒めたホタテとエビが入った、爽やかなマリネ。ニンニクチップを散らして味にアクセントを。

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衣にビールを入れる事でサクサクの食感に！

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スペイン料理の定番！色々な食材で作られますが、ジャガイモとホウレン草を使って作りました。見た目もき…

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牛乳を使わず、身体に良い豆乳使ったパイ。ホウレン草がたっぷり入った女性が喜ぶ一品。

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皮ごとだから栄養たっぷり。豆乳でヘルシーに。冷やしても◎。

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鼻にぬけるスモークの香りがおいしい、ワインとよく合う一品です。アナゴとチーズ以外にもウインナーやゆ…

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• 282 Kcal
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青菜は乳製品と相性がばっちり。青菜が苦手、という方もすんなり食べられます。七草粥としてもおすすめで…

• 30分
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