オリーブオイルのレシピ

粒マスタードが入ったドレッシングは酸味が効いていて、カブとも相性抜群。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

タコとミックスビーンズをオリーブ油で炒めたシンプルな一品。

• 15分
• 186 Kcal
• 献立

カニ缶とマヨネーズを合わせたカニマヨはとってもぜいたく。ガーリックトーストにのせて召し上がれ。

• 15分
• 230 Kcal
• 献立

押し麦のプチプチとした食感が人気のスープです。

• 15分
• 214 Kcal
• 献立

焼いたナスの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

美容に良い野菜がたっぷり入った、ヌメリのあるスープです。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

菜の花とベーコンをニンニクで炒めたワインにも合う一品。ほろ苦さはニンニクとベーコンであまり気になら…

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

野菜の食感を生かしたサラダです。

• 15分
• 38 Kcal
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旬のスズキとトマトをシンプルに。フレッシュトマトの酸味とバジルの香りが、食欲をそそります。

• 15分
• 481 Kcal
• 簡単

ミキサーにかけるだけで、あっという間に飲むスタミナサラダの出来上がり。タバスコを入れて辛味をプラス。

• 15分 ＋
• 88 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

味付けはハーブソルトとコショウでシンプルに。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

トマト、オクラ、玉ネギ……栄養たっぷりのヘルシーサラダ！

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

ワインやビールお酒のお供にしたい一品。ひと手間かけてトマトは湯むきするとぐっと前菜らしくなります。

• 15分
• 191 Kcal
• 簡単

マッシュルームの香りとクラッカーが良く合います。キリッと冷えた白ワインと共に召し上がれ。

• 15分
• 181 Kcal
• 簡単