アスパラガスのレシピ

カッテージチーズを入れるのがポイント！

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

グリーンアスパラの食感が楽しい素麺チャンプルー。素麺は最後に手早く合わせてください。

• 20分
• 561 Kcal
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オイスターソースでこっくり炒めた一品。みりんも入って照りよく仕上がるから、ご飯が進みそう！アスパラ…

• 20分
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• 簡単

• 20分
• 89 Kcal
• 献立

仕上げに粗びき黒コショウとレモンをかけてサッパリと。

• 20分
• 205 Kcal
• 献立

パプリカは真っ黒になるまで焼き、皮をむきます。このひと手間で、食感と甘み、香ばしさがプラスされてお…

• 20分
• 92 Kcal
• 献立

オイルベースのシンプルなパスタです。ジューシーな鶏肉は少し強めに黒コショウをするのがポイント。

• 20分
• 778 Kcal
• 簡単

ユズコショウを加えることで味がぐっと引き締まり、一味違った美味しさが楽しめます。

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• 連載

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

たっぷりの野菜と食感の良い玄米入りの身体にも優しいスープ。

• 20分
• 123 Kcal
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歯ごたえと旨味のあるタコをフワフワの衣につけて揚げる。この衣はビールを使っていて、揚げ上がるとサク…

• 20分
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• 簡単

下味のしょうゆが隠し味。

• 20分
• 497 Kcal
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マヨネーズ+しょうゆのコクがエビの美味しさを引き立てる一品です。

• 20分
• 193 Kcal
• 献立

牛乳と生クリームを入れたクリームは、見た目よりもあっさり。出来立てを是非！

• 20分
• 683 Kcal
• 献立