わさびのレシピ

たっぷり添えた薬味は、お肉の消化を助けてくれます。身体に優しくおしゃれな和風ステーキ。

• 30分
• 484 Kcal
• 献立

少しレアにするとより美味しく召し上がって頂けます！　ゴマダレにもこだわった一品。

• 15分
• 242 Kcal
• 献立

マグロ、ホタテ、イクラ、甘エビの豪華なちらし寿司です。合わせ酢にレモン汁を入れるのがポイント！

• 1時間
• 611 Kcal
• 献立

すり白ゴマと大葉の香りが良い丼。トロトロの温泉卵とマグロの相性抜群！

• 1時間
• 657 Kcal
• 献立

長芋のねばねばは肝臓の機能を高める働きがあり、アルコールを飲む人にもおすすめ！

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

アッサリ箸休めに。お酒のお供にも。ピリッとワサビがよく合います。

• 5分
• 63 Kcal
• 献立

豆豉醤のコクと香りが味わい深いお茶漬けです。梅干しと練りワサビを加えるのもポイント。

• 15分
• 293 Kcal
• 簡単

旬のお魚を使ってもOK。せん切り野菜と一緒に召し上がれ。

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

ワサビがほんのり効いた長芋は、お口直しにピッタリ。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

マグロにすりおろした長芋をかけた、ご飯に合う一品。よく混ぜて召し上がれ。

• 10分
• 137 Kcal
• 献立

おつまみにもおすすめ！長芋の簡単レシピを紹介します。短冊に切った長芋にワサビしょうゆをかけた定番の…

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

旬の魚を野菜と一緒に盛り合わせて。切って盛るだけの簡単レシピ。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立

練りワサビをしっかり加えるのがポイント。脂ののったハマチと納豆は熱々ご飯にのせてもおいしいですよ！

• 20分
• 267 Kcal
• 簡単

皆が集まった時は手巻き寿司がオススメ！　お好みの具をトッピングして！

• 1時間
• 853 Kcal
• 献立

サンマは鮮度が良い物をぜひお買い求め下さいね。粘り強い大和芋がサンマの脂を包み込みます。

• 15分
• 237 Kcal
• 簡単