わさびのレシピ

ワカメ、コンニャク、ミョウガの食感の違いを楽しんで。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

梅肉ダレはサッパリとして美味！　ワサビじょうゆやからし酢みそでいただいてもおいしい！

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

豆腐はつぶしてドレッシングのようにいただきます。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

ワサビのツンとした辛さがたまらない。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

練りワサビの量はお好みで加減して下さいね。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

スタミナアップに最適なとろろ汁をミキサーで簡単に。長芋で手がかゆくなる方もこれなら安心です。

• 10分 ＋
• 123 Kcal
• 献立

上品で、一見難しそうに見えるカブラ蒸しも電子レンジを使えば簡単。ミツバやワサビが淡泊な味わいに風味…

• 30分
• 123 Kcal
• 献立

ねっとりとなめらかな食感のゴマ豆腐。葛粉があれば手軽に作れます。

• 20分 ＋
• 124 Kcal
• 献立

色々な素材と相性のいいアボカド。今回はカツオと合わせてタルタル仕立てにしました。刻んだカツオがよく…

• 10分
• 124 Kcal
• 簡単

• 5分
• 125 Kcal
• お弁当

クリームチーズとワサビの組み合わせがGOOD！

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

ワサビをきかせるのがポイント。

• 5分
• 126 Kcal
• 献立

アボカドは食べ頃を見極めるのが難しいですが、ぜひ完熟の物を手に入れて下さいね！

• 15分
• 127 Kcal
• 簡単

クリームチーズをおつまみ感覚でいただきます。

• 5分
• 128 Kcal
• 献立

• 15分
• 128 Kcal
• 献立