もやし　丼のレシピ

• 20分
• 835 Kcal
• 献立

肉と野菜がたくさん食べられる、バランスの良い丼。男性に喜ばれる一品です。

• 20分
• 595 Kcal
• 献立

豚肉と野菜がたっぷり入った、バランスの良い一品。丼にしても良いですね。

• 15分
• 462 Kcal
• 献立

鮭は安売りをしている時にまとめ買い。1切れずつ冷凍しておけば、いざという時大助かり。豆板醤のピリリ…

• 15分
• -
• 連載

スイートチリソースとナンプラーを使えば、簡単にエスニック味が作れます。

• 15分
• -
• 特集

赤身マグロと卵黄には良質なタンパク質が、チリメンジャコにはカルシウム、ニンジンにはカロチン、小松菜…

• 20分
• 452 Kcal
• 特集

辛い、甘い、しょうゆ味、野菜味、とろっとした味を一気に食べられる料理。上にのっけた半熟の目玉焼きを…

• 15分
• 647 Kcal
• 特集

これひとつでお肉も野菜も食べられる、バランスの良い丼。あんかけは冷めにくく、身体も温まりますよ。

• 15分
• -
• 連載

• 25分
• -
• 献立

ニンニクをきかせたタレが食欲をそそります。

• 20分
• 1090 Kcal
• 献立

白菜キムチではなく、カクテキを使う事で食感と、満足度がアップ！！

• 15分
• -
• 特集

薄切り肉で高野豆腐を巻いてボリュームアップ。ご飯の上に野菜のナムルを敷いて、野菜もたっぷりいただき…

• 20分
• 486 Kcal
• 特集

サッと焼くだけで火が通る牛タンは、超簡単スピードメニュー！

• 10分
• -
• 特集

プロ直伝の本格ナムル。もやしやピーマン、にんじんなど、彩り華やかです。しっかり味のついた牛肉に野菜…

• 30分
• 873 Kcal
• 献立

ナムルと目玉焼きを混ぜて丼風にしてもOK！ナムルは小松菜やモヤシでも代用出来ます。

• 15分
• 415 Kcal
• 献立