みりんのレシピ

水分をきった木綿豆腐をすり鉢ですり、ヒジキと和えたヘルシーなおばんざいです。

• 20分
• 186 Kcal
• 献立

• 50分
• 389 Kcal
• 献立

• 50分
• 388 Kcal
• 献立

• 25分
• 330 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

しっかりと味を含ませた油揚げに、彩りきれいな野菜と卵がぎっしり！　お腹も満足な一品です。

• 30分
• 316 Kcal
• 献立

厚いステーキだと思ったら中にはコンニャクが！

• 30分
• 382 Kcal
• 献立

• 25分
• 309 Kcal
• 献立

定番のきつねうどん。甘めのだしが染みた油揚げがおいしいです。

• 15分
• 353 Kcal
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お酒のおつまみにも最適な白和え。コリコリとした食感の塩クラゲがアクセントに。

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

• 1時間
• 394 Kcal
• 献立

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

タケノコ、菜の花入りの混ぜ寿司。春らしい色合いで食卓を彩ります。

• 1時間
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• 特集

ちょっぴり寒さの残る3月はあったか麺。おうどんの王様、きつねうどん。甘く仕上げた油揚げとネギでシン…

• 30分
• 423 Kcal
• 連載

ダイエット中の人にもオススメ、ヘルシーな一品です！

• 15分
• 148 Kcal
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