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ほうれん草のレシピ

検索結果:736件
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  • グリーンヨーグルトドリンク

    グリーンヨーグルトドリンク

    強い抗酸化作用で炎症を和らげる効果がある大葉。アレルギーの炎症を抑えるマグネシウムを含むゴマ。腸内…

    • 5分
    • -
    • 特集
  • ホウレン草ののりつく和え

    ホウレン草ののりつく和え

    ホウレン草のお浸しを、のりの佃煮で味付けました。

    • 5分
    • 14 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草のからし和え

    ホウレン草のからし和え

    からしがよいアクセントになっています。

    • 5分
    • 21 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草とバナナのヨーグルトスムージー

    ホウレン草とバナナのヨーグルトスムージー

    ホウレン草とバナナを使った定番スムージー。ヨーグルトと一緒に摂ることにより整腸作用も。

    • 5分
    • -
    • 特集
  • ホウレン草のソテー

    ホウレン草のソテー

    低糖質レシピ。糖質:1.1g。サッと作れて栄養満点。糖質が気になるときにもおすすめの副菜です。

    • 5分
    • -
    • 連載
  • ホウレン草とリンゴスムージー

    ホウレン草とリンゴスムージー

    女性に必要な葉酸や鉄分豊富なホウレン草と秋の味覚を入れたスムージー。

    • 5分
    • -
    • 特集
  • ホウレン草のピーナッツ和え

    ホウレン草のピーナッツ和え

    ゆでたホウレン草に香ばしいピーナッツを和えました。塩付きピーナッツでも出来ます。

    • 5分
    • 153 Kcal
    • 献立
  • 豆腐の裏ごし

    豆腐の裏ごし

    なめらかな絹ごし豆腐を裏ごしてよりなめらかに。アレンジはホウレン草以外にも小松菜など、お好みのもの…

    • 5分
    • -
    • 離乳食
  • アボカド・ホウレン草スムージー

    アボカド・ホウレン草スムージー

    アボカドとホウレン草入りの栄養満点スムージー! バナナと甘酒の甘さで飲みやすく♪

    • 5分
    • -
    • その他
  • ホウレン草のナムル

    ホウレン草のナムル

    ホウレン草はゆで過ぎないよう、歯ごたえを残して冷水に取りましょう。

    • 5分
    • 65 Kcal
    • 献立
  • エノキとホウレン草のバターしょうゆ

    エノキとホウレン草のバターしょうゆ

    シンプルな美味しさでまた食べたくなる味。オムレツの具にしても美味。

    • 5分
    • 54 Kcal
    • 献立
  • グリーンシャワー

    グリーンシャワー

    • 5分
    • -
    • 連載
  • ホウレン草のおひたし

    ホウレン草のおひたし

    低糖質レシピ。糖質:1.1g。砂糖・みりん不使用。アクセントにユズコショウをきかせました。

    • 5分
    • -
    • 連載
  • レタスのサラダ

    レタスのサラダ

    ポテトチップの塩気と食感がポイントですね。

    • 5分
    • 48 Kcal
    • 献立
  • バナナとホウレン草のジュース

    バナナとホウレン草のジュース

    カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給!バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュー…

    • 5分
    • 140 Kcal
    • かんたん
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