ひじき煮のレシピ

煮ヒジキは稲荷寿司やお弁当にも使える万能レシピ。

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大豆が入った食物繊維豊富なヒジキ煮。お弁当にもおすすめ。

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芽ヒジキと鶏肉をだし汁で煮ました。食物繊維が豊富なヘルシーレシピです。

• 20分
• 168 Kcal
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カボチャと芽ヒジキに、カレー粉を入れて煮たアレンジレシピ。サヤインゲンで彩りを華やかに。

• 20分
• 204 Kcal
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梅干しを最後に加える事で味がグッと引き締まります。梅干しの抗菌作用で、常備菜にもぴったり。

• 20分
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芽ヒジキと水煮大豆を合わせだしで煮た、定番の煮物。ヘルシーで身体に良い一品。

• 25分
• 168 Kcal
• 献立

ヒジキ煮に丸コンニャクを入れた、ヘルシーな一品。

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• 148 Kcal
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カルシウム豊富なヒジキ煮。油揚げに味をしっかりしみ込ませて美味！

• 25分
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ツナが入ってよりコクがプラスされました。

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