なすのレシピ

春菊のほろ苦さがアクセント。黒ゴマの香りも広がります。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

おだしをたっぷり含んだナスがおいしい！

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

いろいろな食感の野菜を揚げた彩り豊かな天ぷらです。お好きな野菜を組み合わせてもいいですね！

• 20分
• 487 Kcal
• 献立

ナスは電子レンジで加熱しておきましょう。豆板醤のピリリとした辛さが病み付きに！

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

ナスの水気はお玉などで押さえてきりましょう。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

おいしいおだしを含んだナスがおいしい！　粉山椒をひと振りして召し上がれ！

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

• 10分 ＋
• 89 Kcal
• お弁当

熱々でも、冷やしても美味しい揚げ浸し。揚げたら熱いうちに漬けて味をなじませます。

• 15分
• 200 Kcal
• 簡単

ひんやりピリリ！普通のそうめんに飽きたら、作ってみてください。

• 15分
• 217 Kcal
• 簡単

• 5分
• 79 Kcal
• お弁当

火を使わないので、暑い日のお料理にうれしいですね。夏野菜をたっぷりいただきましょう♪

• 15分
• 113 Kcal
• 簡単

ピリ辛ダレが後引くおいしさ。ナスの皮も無駄なくいただきましょう。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

ナスとエビはエスニック味との相性抜群！　エビはしっかり洗う事でプリッとした食感に！

• 20分
• 356 Kcal
• 献立

豚肉とアーモンドミルクの相性が抜群です。たっぷりの量で主菜としても活用できます。

• 20分
• 168 Kcal
• その他

賀茂ナスを使って作る田楽。香ばしさとみその甘みがとってもおいしい！

• 30分
• 210 Kcal
• 献立