つくりおきのレシピ

定番のきんぴらゴボウ。作り置きもできて便利です。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

スライサーで薄切りにした大根を、梅肉と甘酢で和えてサッパリとした味付けに。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

みずみずしいナスをサッとゆでて酢みそと合わせるサッパリとした和えもの。

• 10分
• 66 Kcal
• 献立

豆腐は手でザックリ崩しましょう。少ない材料でできるのも嬉しい！

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

サクサクの食感がよいです。ネギみそは作り置きできます。

• 10分
• 229 Kcal
• 献立

キュウリを叩いて、手で割ると味が良くなじみます。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

甘酢とショウガ汁で和えた酢の物。サッパリとしていて箸休めに最適。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

簡単で人気のレシピ！和えるだけ10分で完成する作り置きにもぴったりのおかずです。玉ネギ入りのドレッ…

• 10分 ＋
• 172 Kcal
• 簡単

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

豆腐とレタスを、ゴマ油が入った香りの良いドレッシングでいただきます。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

作り置き甘酢とショウガでサッパリと。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

ゆでた豆モヤシにすり白ゴマを和えた、ヘルシーな一品。豆モヤシが熱いうちに和えるのがポイント。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

• 10分
• 94 Kcal
• 献立

レモンの風味が口の中に広がります。さわやかな一品。

• 10分
• 131 Kcal
• 献立