たまごのレシピ

ボリューム満点！　手作りのゴマみそソースをかければ、お店のような味に！

• 25分
• 915 Kcal
• 献立

炊飯器で手軽に作る、タケノコたっぷりのぜいたくな中華おこわです。

• 1時間
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ホタテ缶の旨味が豆腐にしみたチリソース煮です。こってり味でご飯がすすみます！

• 25分
• 352 Kcal
• 献立

韓国チヂミ風のぺったんこおやき。ちょっとアレンジして今回は菊菜を加えてみました。フライパンではヘラ…

• 20分
• 671 Kcal
• 簡単

甘露煮は荷崩れしたって問題なし！パウンドケーキに混ぜてしまえばとってもおいしくいただけます。焼き芋…

• 1時間
• 234 Kcal
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クリームコーンを使ってまろやかなカレー味に。

• 25分
• 650 Kcal
• 献立

ジャコをたっぷり入れたところがポイント。

• 20分
• 304 Kcal
• 献立

食べてビックリ！ 黒いコロッケの正体はイカスミペースト。

• 40分
• 417 Kcal
• 献立

• 40分
• 571 Kcal
• 献立

米粉、抹茶、豆乳と和の素材を使った和風シフォンケーキです。ふわふわしっとり。お茶にもよく合います。…

• 20分 ＋
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生パスタを使って作る、トマトの酸味がさわやかなパスタです。

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豆腐入りのハンバーグにお大根おろしソースをかけてさっぱりと。ヘルシーなのにボリューム満点！

• 40分
• 386 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:8.5g。木綿豆腐入りでふんわり柔らかな肉団子です。身体の内側から温まりますよ。

• 20分
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定番の調味料を合わせるだけで、とってもおいしいみそソースが完成です！

• 20分
• 603 Kcal
• 献立

• 15分
• 982 Kcal
• お弁当