たまご　キャベツのレシピ

イワシを手開きし、衣をつけてサクッと揚げました。栄養も豊富です。

• 20分
• 422 Kcal
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居酒屋メニューにはなくてはならない唐揚げを贅沢に3種盛り！

• 20分
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サクッと揚がったトンカツには、練りからしを効かせたソースが良く合います。

• 20分
• 339 Kcal
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深めのフライパンを強火で熱し、一気に入れるのがふわふわ卵のコツ。豆板醤が入った調味料はピリッとして…

• 20分
• 505 Kcal
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• 20分
• 1101 Kcal
• 献立

• 20分
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ネギをたっぷり入れた牛肉100%の贅沢メンチカツ。

• 20分
• 740 Kcal
• 簡単

• 20分
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たっぷりめの卵を溶いて、ごはんも具も混ぜちゃう簡単オムライス！意外だけど全体にふんわりと柔らかい食…

• 20分
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• 簡単

こってりとしたみそダレはアジフライと相性抜群でご飯もすすむ一品です。

• 20分
• 742 Kcal
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• 20分
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サクサク！鮭のフライをお昼ご飯にいかがですか？作り方を紹介します。レモンやタルタルソースなど、お好…

• 20分
• 380 Kcal
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野菜をすりおろしたソースをのせて食べることでヘルシー＆サッパリなトンカツです。

• 20分
• 393 Kcal
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プチトマトが入ったトマトソースは新鮮。サッパリといただけます。

• 20分
• 567 Kcal
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大きいエビを使ったエビフライは食べ応え十分！　ぷりっぷりの歯ごたえがたまりません！

• 20分
• 314 Kcal
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