そぼろのレシピ

コーンの黄色、キュウリの緑色、デンブのピンク色…カラフルな具が見た目も華やか。

• 15分
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• 特集

• 10分
• 515 Kcal
• お弁当

学校の給食で人気、キムチとたくあんをご飯に混ぜたキムたくご飯を大人味にアレンジ。止まらない美味しさ…

• 20分
• 513 Kcal
• 献立

• 15分
• 513 Kcal
• お弁当

• 15分
• 512 Kcal
• お弁当

• 10分
• 505 Kcal
• お弁当

鶏肉と卵を一緒にそぼろにしちゃいます。程よい塩加減と甘味加減がグッド。隠れた海苔と一緒に豪快に混ぜ…

• 15分
• 493 Kcal
• 特集

高野豆腐を小さく切る事でボリュームUP！ミツバを入れて香豊かに。

• 10分
• 491 Kcal
• 特集

• 10分
• 488 Kcal
• お弁当

ほんのりショウガが効いたそぼろカレー。ご飯が進む一品です。

• 15分
• 487 Kcal
• 簡単

• 10分
• 477 Kcal
• お弁当

• 15分
• 476 Kcal
• お弁当

鉄分の多い牛肉の肉みそと雑穀米をレタス巻きで。血糖値の急上昇を抑えてダイエットにも役立ちます。

• 30分
• 476 Kcal
• その他

こしのある冷凍うどんを使って、つるつるひんやりのうどんをどうぞ。今回の具は、豚ひき肉を豆板醤でちょ…

• 20分
• 472 Kcal
• 特集

タラをそぼろ状にして、甘辛い炒め煮にしました。

• 20分
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• 献立