しょうゆのレシピ

焼いたゴボウ天に大根おろしを添えて、サッパリといただきます。お好みの練りものを使っても。

• 10分
• 143 Kcal
• 献立

小松菜は茎の筋を引くと柔らかくて食べやすいです。

• 10分
• 41 Kcal
• 献立

棒状に切ったゴボウを、熱々のうちに合わせゴマ酢にからめると、味が良くなじみます。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

エノキは生のまま、白菜と一緒に塩で揉んで和え物に。サッパリとしています。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

• 10分
• 318 Kcal
• お弁当

• 10分
• 92 Kcal
• お弁当

• 10分
• 254 Kcal
• お弁当

だししょうゆで漬けた冷やしトマトにネギダレをたっぷりかけていただきます。

• 10分 ＋
• 40 Kcal
• 献立

長芋はビニール袋でたたいてとろろ状に。そのまま味付けもビニール袋でするので、洗いものいらずです。

• 10分
• -
• 特集

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

味付けのもずくを使う事で簡単にサンラー味のスープが作れます。ミネラル豊富のもずくとリコピンたっぷり…

• 10分
• -
• 特集

手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

手早く炒めて出来上がり。ご飯がすすむ副菜です。

• 10分
• 118 Kcal
• 献立

• 10分
• 54 Kcal
• 献立