しょうがのレシピ

イカがぷりっと柔らかく、あまから味がご飯とよく合います。残った煮汁でおからを作れば、旨味がギュッと…

• 30分
• 818 Kcal
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ジャガイモは一度揚げてホックリ感UP！

• 30分
• 340 Kcal
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• 30分
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大根にもイカの旨味がたっぷり。煮汁もおいしいですよ。

• 30分
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しいたけとお肉のうまみが合わさっておいしい！卵黄につけてつくねのようにお召し上がりください。

• 30分
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栄養抜群！イワシ嫌いでもこれなら食べられるはず。

• 30分
• 373 Kcal
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竹皮を使って煮る事で煮崩れも防げます。全体に味がなじむような火加減で煮るのがポイント。

• 30分
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レモン汁が入っているからサッパリといただけます。箸休めに最適。

• 30分
• 46 Kcal
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ジューシーなお肉とハチミツの甘さがとてもよく合います。

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• 696 Kcal
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• 274 Kcal
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アジは、梅干しと一緒に食べると、サッパリとした味になり、暑い季節にいいですね。

• 30分
• 336 Kcal
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しっかりと下味をつけたサバとエビをカリッと揚げて、野菜たっぷりなだし汁に浸ける豪華な一品。

• 30分
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イワシを包丁でたたいてつみれに。栄養価が高いイワシはお子様にもオススメです。

• 30分
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