しそのレシピ

• 10分
• 274 Kcal
• お弁当

長芋は火を通す事で、ホックリとした食感に変身！ピザ用チーズをたっぷりかけるのがポイント。

• 15分
• 274 Kcal
• 簡単

• 15分
• 271 Kcal
• 献立

• 30分
• 271 Kcal
• 献立

1人分270kcalの献立。鶏肉と野菜が香ばしい串焼きはいかが？ワサビの風味とポン酢しょうゆの酸味…

• 30分 ＋
• 270 Kcal
• 連載

パン粉を入れることで、ふわっとしたつくねに。

• 30分
• 270 Kcal
• 献立

素麺とささ身、梅干しを和えた、サッパリとした一品。余った素麺があれば是非！

• 10分
• 269 Kcal
• 献立

脂ののったカツオに、玉ネギ入りのドレッシングがよく合います。

• 15分
• 269 Kcal
• 献立

薬味が効いた、日本酒との相性抜群な一品。

• 15分
• 269 Kcal
• 献立

• 10分
• 268 Kcal
• お弁当

ゆかりと大葉の香りが食欲をそそるおにぎりです。

• 10分
• 268 Kcal
• 献立

歯ごたえがあるタコをベーコンで巻いてオーブンで焼くだけの簡単おつまみ！カレー粉やチーズでアレンジす…

• 20分
• 268 Kcal
• 簡単

ユズコショウ入り。何もつけなくてもおいしい！

• 40分
• 268 Kcal
• 献立

ササっと作りたい、おつまみにもおすすめのアボカドのユッケ。定番のマグロのユッケに相性の良いアボカド…

• 15分
• 268 Kcal
• 献立

一旦ゆでる事で生焼けの心配もなく、余分な油も落とせます。ゆで汁はスープにしても！

• 40分
• 267 Kcal
• 献立