さわらのレシピ

一足お先にサワラで春を感じましょう。薬味がきいた爽やかかつ香ばしいタレが食欲をそそります。

• 30分
• 311 Kcal
• 献立

キュウリのピクルスが味のポイント。

• 20分
• 311 Kcal
• 献立

フライパンに入れて蒸し焼きにするだけで、簡単においしいメイン料理が完成します。アサリからでた旨味た…

• 20分
• 320 Kcal
• 簡単

春に美味しいサワラ。揚げてたっぷりの生野菜と南蛮酢で漬けると、香りがよく、ご飯やお酒が進みます。

• 30分 ＋
• 323 Kcal
• 献立

「鰆(サワラ)」は書いて字のごとく、春に美味しい魚です。天ぷらにして、爽やかな山椒塩でお召し上がり…

• 30分
• 342 Kcal
• 献立

さわらの竜田揚げの作り方を紹介します。さわらを生姜醤油に付けて竜田揚げに。ご飯すすむ、サクッと軽い…

• 30分
• 347 Kcal
• 献立

カリッと揚げたサワラに、やさしい味のトロッ～としたあんをかけて。

• 25分
• 349 Kcal
• 献立

ふっくらと蒸し上がったサワラに、濃厚なソースをかけて。おもてなしにも最適！

• 30分
• 354 Kcal
• 献立

殻付きのハマグリで見た目も豪華。簡単なのに、とても華やかな一品です。

• 15分
• 361 Kcal
• 簡単

サンマに限らず、秋鮭、ブリ、サワラ、鯛、など、お魚ならなんでも幽庵焼きにできます。普通はアラ煮にす…

• 50分
• 415 Kcal
• 連載

バターや甘辛のタレで香ばしく焼きあげたサワラを混ぜご飯に！サワラの味わいをじっくり楽しめる一品です…

• 15分
• 435 Kcal
• 簡単

サワラを生クリームと牛乳が入った濃厚なスープで煮た、ぜいたくな一品。

• 25分
• 472 Kcal
• 献立

サワラの西京漬けをご飯と一緒に炊きました。白みそのやさしい甘さが上品です。

• 1時間
• 516 Kcal
• 献立

漬け置き不要！耐熱容器にサワラとたっぷり野菜を入れてグリルで一気に焼いて完成！みそマヨソースに加え…

• 20分
• -
• 特集

昆布茶を使って旨味をプラス！　和風に仕上げます。残ったオイルも色々な料理に使えます。

• 20分
• -
• 特集