さやいんげんのレシピ

キクラゲのコリコリした食感がクセになるかも！

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

キャベツとニンジンを明太子マヨで和えた、子どもにも人気のサラダです。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

簡単に出来る副菜。あっさりしがちな和食献立には、マヨネーズやゴマのコクを加えると満足度アップ！

• 20分
• 60 Kcal
• 献立

電子レンジでつくる、カボチャのゴマ和え。とっても簡単なのに、こっくりホクホクに仕上がります！お弁当…

• 15分
• 181 Kcal
• 簡単

厚揚げは最後にサッと煮込むだけ。色々な野菜と組み合わせて。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

彩りきれいな甘煮です。落としぶたをして味をしっかり行き渡らせるのがポイント。

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

干しエビの旨味がたっぷりの含め煮。ほっとするおいしさです。

• 30分
• 160 Kcal
• 献立

麺つゆを入れる事で、味の調節が簡単に！

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

歯ごたえが残るくらいのゆで加減がオススメです。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

• 20分
• 127 Kcal
• 献立

できたても、少し置いてから食べるのもどちらもおいしいです。ミョウガを添えていただきます。

• 10分
• 55 Kcal
• 献立

• 30分
• 86 Kcal
• 献立

• 20分
• 105 Kcal
• 献立