ごまのレシピ

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

水きりをした木綿豆腐を焼いて、ニラがたっぷりのニラソースをかけていただきます。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

カリカリおいしいスナック。いろんな味で。

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• 特集

マスタードやバターの風味と酢の力。塩を使わなくてもおいしくできます！

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• 590 Kcal
• 連載

• 35分
• 520 Kcal
• 献立

• 20分
• 359 Kcal
• 献立

これぞスタミナ満点！電子レンジで作る温泉卵も必見です！

• 40分
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• 特集

うどんは消化がいいから、夜食にも。具とタレをひと工夫してます。野菜もたっぷり食べられる！

• 20分
• 772 Kcal
• 特集

中華麺の代わりにコンニャク素麺を。ゴマ油を少しからめる事で風味とコクをプラス。

• 10分
• 420 Kcal
• 特集

麺つゆを使って作るお手軽チャーハンです！サケフレークの塩気を見て、塩コショウの量は加減して下さいね。

• 10分
• 436 Kcal
• 簡単

• 15分
• 546 Kcal
• お弁当

梅干し入りのさっぱりドレッシングでいただきます。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

• 5分
• 129 Kcal
• お弁当

レタスにジャコドレッシングをかけたシンプルな中華サラダ。

• 5分
• 58 Kcal
• 献立

お焦げがちょうどいい感じにできますよ。豆板醤の量はお好みで。焼豚の旨味が口いっぱいに広がります。

• 1時間
• 580 Kcal
• 簡単